気がつけば今日は２８日。４月もあと２日じゃないか！

子供たちの学校が始まると、本当に毎日が早くてびっくり。

学校関係の外出があったり、愛犬のヒートがきたり、慌しかったな〜。

４月の目標に掲げていたことの一つ、ダイエット。

今日の朝、計測したら

体重　　47.9 kg    

体脂肪　23.5%
全然　減ってない😭むしろ体重増えてるし。

アラフォーの代謝の悪さを侮っていたら、ダメですね。

褒めてあげるとしたら、毎日のストレッチは頑張りました。少しお腹に線が出ました。

下腹は出てますが。足のむくみが軽くなり、昨日もよく寝れたのでちょっとずつ、効果が

出ていると信じてる（体重は置いといて、体が健康が一番）

何より、睡眠が良いのが私にとっては一番嬉しいこと。

眠気がないって、こんなに頭がクリアだったっけ？

今日は昼寝なしで過ごせそう！

そうそう、昨日無事に本を購入できた。

瀬尾まいこ著　　夜明けのすべて

です。寝る前の読書タイムが楽しみ。

夜明けのすべて

水鈴社

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